足にタコやウオノメがあったり、
踵がガサガサしていて悩んでいらっしゃる方
もしかしたら靴が足に合っていない可能性があります。
例えば窮屈な靴を履き続けてしまうと
足が圧迫されてしまいその圧迫から足を守ろうとして
圧迫部分の皮膚が分厚くなっていきタコやウオノメができます。
では窮屈な靴でなく大き目の靴なら良いのかというと
そうではありません。
大きめの靴を履いていると実は靴の中で足が滑っており、
擦れの原因になりタコやウオノメだけでなく
靴ずれや踵のガサガサの原因にもなってしまいます。
ご自身がいつも履いている靴は足にあった靴ですか？
もしタコやウオノメ、踵のガサガサにお悩みでしたら
この機会に足に合った靴を履いてみてくださいね！
では足に合う靴の選び方をご紹介いたします♪
【１】足長を測る
これは行っている方も多いかもしれませんが、
中には「いつ測ったか覚えていないけどだいたい自分は○○cmだと思う」
という方もいらっしゃいます。
もし最近足の長さを測る機会がないようでしたら、
まずはご自身の足の長さを測ってみてください。
ご自身の爪先から靴先までは0.5～1cmほどのゆとりを
持った靴をお選びくださいね。
【２】足囲を測る
靴を選ぶ際に足囲（ワイズ）を気にして選んでいますか？
足長だけで靴のサイズを選ぶ方も多いのですが、
実は足囲も大切なんです。
足長は足に合っていても足囲がゆるゆるでしたら
やはり靴の中で足が動いてしまい
タコやウオノメの原因にもなります。
足のサイズを測る時は足長だけでなく足囲も測ってくださいね。
【３】お店で試し履きをする
足に合う靴を見つけるためには試し履きは大切です。
試し履きをするときはその靴に合わせたい
靴下やストッキングを履いていきましょう♪
例えばストッキングを履いてパンプスを履くのであれば
ストッキングを履いてお店に行きましょう！
試し履きをするときは必ず両足共靴を履いて
店内を歩いたりしてみてくださいね。
足に合っていないと感じたら妥協はNGです！
妥協して足に合わない靴を履いてしまうと
それがタコやウオノメ、踵のガサガサの原因になってしまいます。
ご自身の足にピッタリ合う靴をお探しくださいね。
いかがでしたでしょうか？
簡単にはなりますが靴選びのポイントをご紹介いたしました！
その他、足のケアとして毎日入浴後に
足の保湿もおこなってくださいね。
その時に足の爪にも保湿をしてあげてください♪
爪も皮膚と同じように乾燥します。
冬場は水分を摂る量が減ったり、
空気の乾燥があったりして
皮膚や爪も乾燥が起こりやすい季節です。
ぜひ保湿やこまめな水分補給も心がけてくださいね♪
足に合わなく靴を履き続けていると
タコやウオノメ、踵のガサガサだけでなく巻き爪の原因にもなります。
もし巻き爪やタコ、ウオノメにお困りでしたら
湘南巻き爪矯正院 大和院にご相談ください♪
なお、当院は今年は明日12/27(水)までが通常営業となります。
12/28(木)から1/4(木)までは年末年始休業いたします。
ご迷惑をお掛け致しますが何卒宜しくお願い致します。
なお、湘南巻き爪矯正院 大和院をご利用いただいておりますお客様で
もし年末年始休業中に「プレートが外れた」など
緊急の事態が発生しました際には下記年末年始緊急連絡先に
ご連絡いただけますでしょうか。
【年末年始緊急連絡先】
050-3647-4324（10時～15時）
それでは皆さま本年も大変お世話になりました。
来年も大和市にございます湘南巻き爪矯正院 大和院を宜しくお願い致します！
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