タコやウオノメ、踵のガサガサにお悩みの方、
足に合う靴を履いていますか？
靴を選ぶときにもしデザインや価格で選んでいたら
もしかしたらタコやウオノメ、踵のガサガサの原因は
靴の可能性があります。
足に合わない靴は足に様々なトラブルをもたらします。
・タコ
・ウオノメ
・踵のガサガサ
・巻き爪
・外反母趾
もしお心当たりがある方は靴を買い替える時に
足に合う靴を探してみてくださいね！
では足に合う靴とは一体、どんな靴のことをいうのでしょうか？
まずは足のサイズです。
足のサイズは足長(そくちょう)と足囲（そくい）の両方が大切です。
ご自身の足長、足囲を測ってみてください。
そしてご自身の足の足長、足囲の両方に合う靴をお選びください。
足長だけで選んでいる方も多いですが、
実は足囲が合わないと足が靴の中で動いてしまい
足が擦れてしまいタコやウオノメ、踵のガサガサの
原因になってしまうのです。
なので足長だけでなく足囲も足に合うものを選んでください。
足長については爪先から靴先の間に
1センチほどゆとりを持った靴をお選びください。
この1センチほどのゆとりを「捨て寸」と呼びます。
捨て寸がないと足の指が動けず
足が固定されてしまう状態になります。
大きすぎる靴では足囲が合わない時と同じく
靴が足の中で動いてしまいタコやウオノメ、
踵のガサガサの原因になってしまいます。
1cmを目安にしてください。
そして靴を選ぶさいは足に合うサイズと一緒に
靴先の形もぜひチェックしてみてください。
爪先の形は3つのタイプに分けられています。
エジプト型は日本人に多いタイプの爪先の形です。
親指が一番長くて小指にかけて段々短くなっていきます。
靴を選ぶときは靴先が親指側に
カーブの頂点がある靴がオススメです！
ギリシャ型は人差し指が一番長いタイプの爪先です。
靴先の真ん中が一番長いタイプの靴がオススメです！
スクエア型は親指～中指くらいまでがほぼ同じ長さの
タイプの爪先です。
スクエア型の方は珍しいといわれています。
靴先が四角いデザインの靴がオススメです！
このように足長、足囲があった靴、
そしてご自身の爪先の形にあった靴をお選びください。
そして購入する前に必ず両足とも試し履きをしてください！
同じサイズであっても靴やメーカーによっては
微妙に大きさが異なります。
なので試し履きは大切なんです！
試し履きをして店内を少し歩いてみてください。
もしタコやウオノメが気になる方は
横須賀市の湘南巻き爪矯正院 横須賀院にお任せください！
当院では特殊なフットケア機器を使用して
タコ、ウオノメを優しく削り取ります。
足がツルツルになったとお客様からもご好評です♪
また当院では靴の選び方や靴の履き方、歩き方など
タコやウオノメの原因に対しての予防アドバイスもおこなっています。
ぜひ予防アドバイスについてもお気軽にご相談ください！
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