ご自身が将来高齢者になった時に
元気に歩き続けているイメージはありますか？
高齢になると「寝たきり」のリスクも上がります。
将来のことを考えた時に元気に歩き続けられるか
不安に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？
本日は横須賀市の巻き爪専門院「湘南巻き爪矯正院 横須賀院」が
巻き爪とも全く無関係というわけではない骨粗しょう症のお話をいたします。
高齢者の寝たきりリスクが高くなる原因の1つは「骨粗しょう症」です。
骨粗しょう症は家の中でつまづいたりして
ちょっとした衝撃でも骨折しやすくなってしまいます。
特に骨粗しょう症で転倒などの際に太ももの大腿骨を骨折してしまうと
立つことも難しくなります。
大腿骨で立ったり歩いたりすることが難しくなり寝たきり生活になってしまい、
その間に足の筋肉量は早いスピードで落ちていきます。
骨折が治ったころには筋力、体力が落ちてしまい立つことが難しく
そのまま寝たきりに繋がっていくケースもあります。
そんな寝たきりの原因につながる骨粗しょう症の原因は
・加齢
・女性の方は閉経による女性ホルモンの減少
・栄養不足
・運動不足
このような原因があります。
高齢になると食事の量が減ってしまう方も多く、
カルシウム不足やタンパク質不足などにもなりやすいです。
骨粗しょう症を予防するためにも
バランスの良い食事を心がけてくださいね！
加齢により食事量も減っていきやすいかもしれませんが、
間食なども摂ったりして小食による栄養不足にならないようご注意ください。
毎日の適度な運動も筋力を低下させないために大切です。
運動と言っても運動習慣がなかった方は毎日階段を使ったり
電車やバスを使わずにできる限り歩くようにしたり
日常生活で歩く機会を増やすことで筋力低下を予防することはできます。
さて冒頭で「巻き爪とも全く無関係というわけではない骨粗しょう症」とお話しましたが、
なぜ巻き爪と骨粗しょう症が全く無関係というわけでないのか
不思議に思われたのではないでしょうか？
もちろん巻き爪＝骨粗しょう症というわけではありません。
しかし巻き爪で歩くのが痛くて外出しなくなってしまう、
巻き爪の痛みが出ないよう極力歩かないようにする、
など巻き爪がきっかけで歩かなくなると
先ほど骨粗しょう症の原因でお話しした通り「運動不足」になってしまいやすいです。
そうなんです、巻き爪は運動不足を引き起こす原因にもなってしまうので
骨粗しょう症の原因の1つでもある運動不足に繋がるため
巻き爪は骨粗しょう症とは全くの無関係というわけではないのです。
なのでもし横須賀市周辺で「巻き爪が痛くて歩くのが辛い！」と
悩んでいらっしゃいましたらどうぞ湘南巻き爪矯正院 横須賀院にご相談ください！
当院は切らない痛くない巻き爪矯正をおこなう
施術実績29万回を超える巻き爪の専門院です。
※施術実績は提携院も含みます。
特殊な樹脂プレートを爪の表面に貼る「だけ」の痛くない施術なので
「巻き爪矯正は痛い」というイメージを持たれていて
巻き爪の痛みを我慢していらっしゃる方も
どうぞ当院にお越しください！
巻き爪に貼るプレートは大変薄いので
靴下を履いても引っかかりにくいので違和感も感じにくいです。
いつまでも元気に歩き続けるために巻き爪は早めの矯正がオススメです♪
無料の個別相談会も予約受付中です！
湘南巻き爪矯正院 横須賀院の無料個別相談会は
【6/23(金)～6/24(土)】の二日間です。
「巻き爪かよく分からないけど…」というご相談も大丈夫ですよ♪
過去に巻き爪手術や巻き爪矯正を他院でおこなっており、
現在巻き爪の再発に悩まれていらっしゃる方も
どうぞご相談くださいね。
皆様の爪のお悩みは湘南巻き爪矯正院 横須賀院へ！
当院には金沢八景などからもお客様にご利用いただいております。
金沢八景周辺で巻き爪にお悩み中の方は
当院へお任せください♪
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