みなさん足先は冷えていないですか？
私たちが様々な動作を行う際に、
頑張って支えてくれているのは【足】です。
足というと
「歩く」
「しゃがむ」
「立つ」
「走る」
「飛び跳ねる」
様々な動作をおこなってくれますよね。
縁の下の力持ちな足ですが、
足先は冷えていないですか？
3月に入りましたがまだ寒い日が続きますし、
冷え性な方にはまだまだ辛いかと思います。
しかしご安心ください！
足を鍛えることで
冷え性対策になります♪
足を鍛えるのは
かかとを上げ下げする
カーフレイズがオススメです。
これにより足が鍛えられます。
足が鍛えられると
・基礎代謝量の増加
・冷え性対策
・足が疲れにくくなる
・足がつりにくくなる
※今まで運動をあまりしていなかった場合、
カーフレイズをやりすぎて
逆に足がつる可能性もあります。
カーフレイズを行った後は
ストレッチやマッサージなどを
おこなってくださいね。
そしてカーフレイズは
足の筋肉が鍛えられるだけでなく、
巻き爪予防にもなります♪
歩行したり運動する際に、
足の指を使うことで
地面から足の爪に力が加わります。
これにより爪は平らな形で
生えていられるんです。
もし歩行や運動をほとんどせず、
足の爪に地面から力が加わらない状態が
続くとしたら…？
爪本来の性質上、巻いてしまうんです。。
なので、巻き爪予防としても
カーフレイズはオススメです！
もし「巻き爪が痛くてカーフレイズできない」
という方は、
藤沢市の湘南巻き爪矯正院 藤沢院に
巻き爪のことをお気軽にご相談くださいね。
当院は切らない痛くない施術で巻き爪矯正を
おこなっているため、
お客様への【負担】が特に少ない施術です。
・皮膚を切らない痛くない施術で足への負担が少ない
・痛みに弱い方への精神的負担が少ない
・薄いプレートなので、
靴下やストッキングに引っかかる負担が少ない
・巻き爪矯正していることに気づかれにくいので、
周りの目を気にする精神的負担が少ない
このように様々な面でお客様への
【負担が少ない】巻き爪矯正なんです！
また巻き爪矯正が終了したあとも
様々な原因で巻き爪が再発される方も多いです。
当院では再発リスクを少しでも減らせるよう
お客様がなぜ巻き爪になったのか
原因をさぐり、その原因に対して
様々なアドバイスをおこなっています。
また、アフターフォローもおこなっていますので、
遺伝などで巻き爪が再発しやすい方も
ご安心くださいね。
また、湘南巻き爪矯正院 藤沢院は
巻き爪矯正だけでなく、
陥入爪や変形爪、タコ、ウオノメなどの
施術もおこなっています。
いずれも巻き爪矯正と同じく
【痛くない施術】なので、
ご安心くださいね！
湘南巻き爪矯正院 藤沢院は
藤沢駅から徒歩３分でアクセスも良好です♪
巻き爪矯正施術後に藤沢駅で
ゆっくりお買い物もできますよ。
また、当院は予約制なので
スケジュールも立てやすいです！
お仕事帰りにもオススメですよ♪
湘南巻き爪矯正院 藤沢院には
湘南台などからも巻き爪のご相談にお客様が
いらっしゃいます。
巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 藤沢院へぜひお越しください！
★ネット予約専用ページができました！★
★月1回無料相談会開催中！★
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