「巻き爪が気になるけれど、足裏にはタコもできている……」
「歩くと足裏のウオノメが気になるし、爪の端も食い込んでつらい」
「爪と足裏、両方のお悩みをどこに相談すればよいのかわからない」
このようなお悩みはありませんか？
足元のお悩みは、ひとつだけとは限りません。
巻き爪が気になっている方がタコ（胼胝）やウオノメ（鶏眼）にも悩んでいたり、足裏の硬い角質を気にしていた方が爪の形にも不安を感じていたりすることがあります。
爪と足裏は別々の場所に見えますが、どちらも毎日の歩行や靴との関係が深い部分です。
だからこそ、気になる箇所だけに目を向けるのではなく、足元全体を見直すことも大切です。
相模原市橋本にある湘南巻き爪矯正院 橋本院では、巻き爪のケアだけでなく、タコ（胼胝）・ウオノメ（鶏眼）のフットケアにも対応しています。
さらに、ケアを受けて終わりにするのではなく、毎日の靴選びやご自宅でのお手入れなど、足元をいたわるための予防サポートも行っています。
今回は、巻き爪とタコ・ウオノメが同時に気になる方に向けて、それぞれの特徴や日常生活で意識したいこと、当院のフットケアについてご紹介します。
巻き爪とタコ・ウオノメ、なぜ一緒に悩むことがあるの？
巻き爪は、爪の両端が内側へ湾曲した状態です。
爪の形や周囲の状態によっては、靴を履いたときや歩くときに気になり、足指に負担を感じることがあります。
一方、タコやウオノメは、皮膚の一部に圧迫や摩擦が繰り返し加わることで、角質が厚く硬くなったものです。
それぞれ異なるお悩みですが、靴のサイズや形が足に合っていないこと、歩き方や足への体重のかかり方などが、両方に関係する場合があります。
例えば、つま先が窮屈な靴を履き続けると、足指や爪の周辺が圧迫されることがあります。
また、靴の中で足が滑ったり、足裏の一部分に体重が集中したりすると、タコやウオノメができるきっかけになることもあります。
巻き爪が気になって歩き方を変えている場合にも、足の使い方が変わり、別の場所に負担がかかる可能性があります。
ただし、巻き爪とタコ・ウオノメが必ず同じ原因で起こるわけではありません。
大切なのは、爪だけ、足裏だけと分けて考えるのではなく、靴や歩き方、日頃のケアも含めて足元全体を確認することです。
タコ（胼胝）とウオノメ（鶏眼）の違いとは？
足裏に硬い部分ができたとき、「これはタコ？ それともウオノメ？」と迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
タコ（胼胝）は広い範囲が硬くなりやすい
タコは、皮膚の一部が比較的広い範囲で厚く硬くなるものです。
足指の付け根やかかとなど、圧力がかかりやすい場所にできることがあります。
表面が硬くなったり、黄色っぽく見えたりすることもあります。
靴による圧迫や、歩行時に同じ部分へ負担がかかることなどが関係します。
ウオノメ（鶏眼）は中心に芯のような部分ができることがある
ウオノメは、角質が局所的に厚くなり、中心に芯のような部分ができるのが特徴です。
その部分が内側へ圧迫することで、歩行時などに痛みを感じる場合があります。
タコとウオノメは見た目が似ていることもありますが、ケアの方法を考えるうえでは違いを把握することが大切です。
湘南巻き爪矯正院 橋本院では、爪も足裏もご相談いただけます
「巻き爪は巻き爪専門のところへ、タコは別のお店へ行かなければいけないのかな？」
そのように迷っている方もいらっしゃるかもしれません。
湘南巻き爪矯正院 橋本院では、巻き爪のケアに加え、タコ（胼胝）・ウオノメ（鶏眼）のフットケアも承っています。
爪と足裏の両方が気になっている方も、足元のお悩みをまとめてご相談いただけます。
専用機器を使ったタコ・ウオノメのフットケア
当院では、フットケア専用機器とさまざまな形状の専用ヤスリを使用し、厚くなった角質を少しずつケアしていきます。
機器を使って角質を削る際には、周囲の柔らかい皮膚に配慮しながら、硬くなった部分にアプローチすることを心がけています。
タコやウオノメの状態によっては、1回のケアで歩行時の痛みが軽減することもあります。
ただし、角質の厚さや状態、痛みの程度などによって個人差があり、すべての方が1回で同じような変化を感じるわけではありません。
巻き爪のお悩みも一緒にご相談ください
巻き爪が気になる方は、爪の形だけでなく、靴を履いたときの圧迫感や歩く際に気になることなどもお聞かせください。
当院では、爪の状態を確認したうえで、対応できるケアについてご案内しています。
巻き爪とタコ・ウオノメが併発している場合も、どちらか一方だけを気にするのではなく、それぞれの状態を確認しながら足元のお手入れを考えていきましょう。
ケアを受けた後も大切！足元の予防サポート
タコやウオノメは、硬くなった角質をケアしても、同じ場所に圧迫や摩擦が繰り返し加わると、再びできることがあります。
巻き爪についても、日々の爪の切り方や靴の選び方などに目を向けることが大切です。
そこで当院では、フットケアだけでなく、ご自宅で取り入れやすいお手入れや日常生活で気をつけたいことについてもアドバイスしています。
1．足に合った靴を選ぶ
靴が小さすぎると、足指や爪の周囲が圧迫されることがあります。
反対に大きすぎる靴では、足が中で動いて摩擦が起こりやすくなる場合があります。
靴を選ぶときは、足の長さだけでなく、幅やつま先の形、かかとのフィット感も確認しましょう。
歩いたときに足指が無理なく動かせるか、特定の場所に圧迫感がないかも大切なポイントです。
2．毎日の保湿を心がける
足裏やかかとの乾燥が気になるときは、入浴後などに保湿クリームを使い、皮膚のうるおいを保つようにしましょう。
ただし、保湿だけでタコやウオノメの原因となる圧迫や摩擦がなくなるわけではありません。
靴や足への負担もあわせて見直すことが大切です。
3．爪を短く切りすぎない
爪を深く切りすぎたり、両端を大きく切り込んだりすると、爪の形や周囲の皮膚に負担がかかることがあります。
爪は指先の形に合わせて整え、無理に端を切り込まないようにしましょう。
自分で爪を切るのが難しい場合や、爪の形が気になる場合は、専門のケアについて相談する方法もあります。
4．足裏の変化を定期的に確認する
入浴時や保湿をするときに、足裏や指の付け根、爪の周囲を確認してみましょう。
硬くなっている部分や、同じ場所に繰り返しできるタコ・ウオノメがないか、爪の端が気にならないかなど、日頃から足元の変化に目を向けることが予防の第一歩です。
ご自身で硬い部分を刃物などで削ることは、皮膚を傷つけるおそれがあるため避けましょう。
相模原市橋本で巻き爪・タコ・ウオノメにお悩みなら
巻き爪とタコ・ウオノメの両方が気になっていても、「どこに相談すればよいのかわからない」「それぞれ別々にケアしなければいけないのかな」と、来院を迷ってしまうことがあるかもしれません。
湘南巻き爪矯正院 橋本院では、巻き爪のケアに加えて、タコ（胼胝）・ウオノメ（鶏眼）のフットケアにも対応しています。
さらに、靴の選び方やご自宅でのお手入れなど、足元をいたわるための予防サポートも行っています。
当院のタコ・ウオノメケア料金（税込）
- 初検料：2,200円
- タコ・ウオノメ（3cm未満）：2,750円
- タコ・ウオノメ（3cm以上）：3,300円
- 副爪ケア（1か所）：3,300円
※初検料と施術料金がかかります。2026年10月時点の料金。
足元のお悩みは、毎日の歩行や靴選びにも関係するため、気になり始めたときに状態を確認しておくことが大切です。
相模原市橋本で巻き爪、タコ（胼胝）・ウオノメ（鶏眼）にお悩みの方は、湘南巻き爪矯正院 橋本院へお気軽にご相談ください。
爪も足裏も、毎日を支えてくれる大切な部分です。足元全体に目を向けながら、無理なく続けられるケアを一緒に考えていきましょう。
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