「子どもが歩くときにペタペタと音がする…」

「走るのが少し苦手な気がする」

「歩き方に違和感があるけれど、成長すれば自然に変わるのかな？」

このように感じたことはありませんか？

子どもの歩き方は成長とともに変化していきますが、毎日の歩き方の癖は足元へ少しずつ影響を与えることがあります。

特に、足裏全体を一度に地面へつけるような「ペタペタ歩き」が続いている場合は、足指が十分に使えていない可能性があります。

足指を使わない歩き方が続くと、浮き指や外反母趾、巻き爪などにつながる要因の一つになることもあります。

今回は、相模原市橋本で巻き爪や足元について相談先をお探しの方へ向けて、子どものペタペタ歩きと足の成長について分かりやすくご紹介します。

ペタペタ歩きとは？

ペタペタ歩きとは、かかとからつま先へ重心を移動させるのではなく、足裏全体を同時に地面へつけるような歩き方を指します。

歩いているときに、

・「ペタッ、ペタッ」と大きな足音がする

・足指をあまり使っていないように見える

・歩幅が小さい

・つまずきやすい

といった様子が見られることがあります。

もちろん、小さなお子さまでは成長段階によって一時的に見られることもあります。

しかし、年齢が上がっても続いている場合には、歩き方を見直すきっかけになることがあります。

足指を使わない歩き方が続くと…

歩くとき、本来は足指が地面をしっかり押し出す役割を担っています。

ところが、ペタペタ歩きでは足指を十分に使えず、足裏全体で体を支えるような歩き方になりやすくなります。

その結果、

・足裏のバランスが偏る

・足の筋肉が使われにくくなる

・足のアーチを支える力が弱くなる

ことがあります。

足は身体を支える土台です。

子どもの頃から足指をしっかり使うことは、将来の足元づくりにもつながります。

浮き指につながることがあります

ペタペタ歩きをしているお子さまでは、浮き指が見られることがあります。

浮き指とは、立っているときや歩いているときに足指が地面へ十分につかず、浮いたような状態になることです。

足指が使われない状態では、

・踏ん張りがききにくい

・姿勢が崩れやすい

・足裏へかかる力のバランスが偏る

ことがあります。

毎日の積み重ねによって、足元の使い方にも影響することがあります。

外反母趾につながることも

足指が十分に使えない状態が続くと、親指へかかる力の向きが変わることがあります。

その結果、足のバランスが崩れやすくなり、外反母趾につながる要因の一つになることがあります。

もちろん、外反母趾は一つの原因だけで起こるものではありません。

靴のサイズや足の形、生活習慣など、さまざまな要素が関係しています。

そのため、歩き方だけではなく、足元全体を見ることが大切です。

巻き爪との関係もあります

「歩き方と巻き爪は関係あるの？」

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

実は、足の爪は歩くことで適度な圧力を受けながら、自然な形を保ちやすいと考えられています。

しかし、ペタペタ歩きによって足指が十分に使われない状態が続くと、爪へ伝わる力のバランスも変わりやすくなります。

さらに、

・深爪

・サイズの合わない靴

・足指を使わない歩き方

などが重なることで、巻き爪につながる場合もあります。

巻き爪は大人だけではなく、お子さまにも見られることがあります。

だからこそ、小さい頃から足元を大切にすることが重要です。

ご家庭でできるチェックポイント

お子さまの歩き方を確認するときは、次のようなポイントを見てみましょう。

・歩くときの足音が大きい

・つま先で地面を蹴り出せていない

・転びやすい

・靴底の減り方が偏っている

・足指があまり動いていない

一つ当てはまったからといって心配しすぎる必要はありません。

普段の様子を観察し、小さな変化に気付くことが大切です。

靴選びも大切なポイント

歩き方を考えるうえでは、靴選びも欠かせません。

サイズが大きすぎる靴では足が靴の中で動きやすくなり、小さすぎる靴では足指が十分に動かせなくなります。

また、靴ひもや面ファスナーをしっかり締めずに履いていると、歩くたびに前滑りが起こりやすくなります。

お子さまの靴を選ぶ際は、

・足の長さ

・足幅

・かかとが安定するか

・つま先に適度なゆとりがあるか

なども確認すると安心です。

成長期は足のサイズも変わりやすいため、定期的に見直してあげましょう。

足指を使う遊びもおすすめです

足指を使うことは、毎日の遊びの中でも取り入れられます。

例えば、

・裸足で芝生を歩く

・足指でタオルをつかむ遊び

・片足立ち

・ジャンプ遊び

などは、足指を意識するきっかけになります。

無理なく楽しみながら続けることがポイントです。

湘南巻き爪矯正院 橋本院では足元全体を大切にしています

湘南巻き爪矯正院 橋本院では、巻き爪だけではなく、足元全体を大切に考えています。

現在の爪の状態だけでなく、

・歩き方

・靴選び

・足指の使い方

・日頃のお手入れ方法

なども含め、お一人おひとりの足元に合わせて分かりやすくご案内しています。

また、

・巻き爪

・陥入爪

・副爪

・割れ爪

・変形した爪

・肥厚した爪

・タコ・ウオノメ

・爪切り

など、足元に関するさまざまなお悩みについてもご相談を承っています。

お子さまの足元について気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

相模原市橋本で巻き爪や足元のお悩みは湘南巻き爪矯正院 橋本院へ

子どものペタペタ歩きは、足指を十分に使えていないサインの一つである場合があります。

そのままの歩き方が続くと、浮き指や外反母趾、巻き爪などにつながる要因の一つになることもあります。

毎日歩くことは、お子さまの足の成長にとってとても大切です。

だからこそ、歩き方や靴選び、足指の使い方など、日頃から足元に目を向けることが大切です。

「歩き方が気になる」

「足の爪の形が変わってきた気がする」

「子どもの足元について相談したい」

そのような方は、お気軽にご相談ください。

相模原市橋本で巻き爪や足元について相談先をお探しの方は、湘南巻き爪矯正院 橋本院へ。

スタッフ一同、お子さまから大人の方まで、皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、足元から丁寧にサポートいたします。

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