◆少し歩行しただけですぐ疲れてしまう方

◆歩行して足の疲労から足がつりやすい方

◆足裏にタコ・魚の目ができている方

もしかしたら「足のアーチ」がなくなって

しまっている可能性があります…！

足の裏には3つアーチがあります。

【１】内側の土踏まずのアーチ

【２】小指からかかと部分の外側のアーチ

【３】親指付け根から小指付け根までの横のアーチ

この３つのアーチは

どれが欠けてもダメなんです。

この３つのアーチがバランスよく

我々の体を支えてくれています。

歩く際に足は

地面からの衝撃があります。

その衝撃を受け止めて分散させて

くれるのがアーチの役目です。

そのためアーチがなくなってしまうと

歩行時に地面からの

衝撃が直にかかるため

すぐ疲れてしまったり

足がつりやすくなってしまうんです。

もし足が疲れやすい、

つりやすい方、

タコ・魚の目が足にある方は、

ご自分の足のアーチをチェックして

みてくださいね！

足アーチがなくなってしまうと

足の疲労などだけでなく、

様々な足トラブルを引き起こします。

◆外反母趾

◆扁平足

◆開張足

◆巻き爪

足のアーチを作るためには

足の裏の緊張を取るためのマッサージと

足を鍛えて筋力をつくることが

良いと言われています。

足の裏の硬くなってしまった筋肉は

ゴルフボールなどで足の裏を

コロコロ転がしてマッサージしたり、

ご自身の手で足の指を

マッサージしたりして

筋肉をほぐしてください。

そして筋肉がほぐれたら、

次は足のトレーニングです！

足の指は開きますか？

特に足の親指と小指がしっかりと

開くことができると良いです♪

足の筋力が衰えていると

足の指を開くことも

難しいかもしれません。

隙間時間や入浴などの時に

足の指をギュっと握って、

思い切り開く運動を

おこなってみてください。

足のアーチがなくなってしまい

巻き爪が起こってしまっている方は

相模原市橋本　湘南巻き爪矯正院　相模原院へ

ご相談ください！

当院は巻き爪矯正の施術だけでなく、

巻き爪予防策にも力を入れております。

巻き爪の原因から対処しないと

巻き爪は再発が起こりやすいです。

当院へお越しくださるお客様が

巻き爪から解放されるよう

当院では予防策をお客様にお伝えして、

巻き爪からの解放のお手伝いをしています。

また、院内には靴やインソール、

矯正靴下なども取り揃えております。

アーチが無くなってしまった方には

インソールや矯正靴下を

取り入れることも推奨しております！

当院へお越しくださったお客様が

試しに矯正靴下を履かれたら

「足の形が変わった！」と

喜んでくださることが多いです♪

巻き爪専門院が厳選したグッズですので、

ぜひスタッフへお尋ねくださいね。

湘南巻き爪矯正院　橋本院は

相模原など橋本駅周辺から

お客様に足をお運び頂ております。

足のことは当院へお任せください！

★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★

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★月1回無料相談会開催中！★

巻き爪個別無料相談会についての詳細はこちら