妊娠中は足のトラブルが増えます。
妊娠中の足トラブルに多いのが「足のこむら返り」です。
足がつると痛くてたまりませんよね。
なぜ妊娠中はこむら返りがおこりやすいのでしょうか
原因の１つは妊娠によって足の血流が悪くなってしまうからです。
足の血流が悪くなってしまうことで筋肉疲労が回復せず
足の疲労が蓄積されてしまいます。。
また妊娠すると運動も控えたり、
お腹が大きくなってきて歩くのが辛くて
足を動かす時間も減る傾向にございます。
運動不足は足の血流が悪くなる原因になります。
しかし妊娠中で運動が難しい場合は無理はせず、
足をマッサージしてみてください！
足のマッサージはふくらはぎはもちろん、
足の裏もおこなってくださいね。
また妊娠中、頻尿に悩まされていらっしゃる方も多いですが
頻尿を予防するために水分量を減らしてしまっている方はご注意ください！
水分不足はこむら返りの原因の１つです。
水分が不足しないようこまめな水分摂取を心がけてくださいね♪
わたしも妊娠中はこむら返りに悩まされました。
ぜひ皆さまも足のマッサージや水分摂取をして
こむら返り対策をおこなってみてください！
そして妊娠中に多い足のトラブルはこむら返りだけではありません。
巻き爪もその１つです。
なぜ妊娠中に巻き爪になりやすいのかといいますと
「急激な体重増加」が原因です。
特に足の爪が短い方はお気を付けください。
足の爪が短いと体重が足の指にかかったときに
爪周りの肉が盛り上がりやすいからです。
爪周りの肉が盛り上がってしまうと
爪が前に伸びていくのを邪魔してしまい、
巻き爪の原因になってしまいます。
また爪周りの肉が盛り上がってしまうと
巻き爪以外にも爪が分厚くなってしまう肥厚爪や
爪が指に食い込んでしまう陥入爪などの
様々な爪トラブルの原因にもなります。
爪の長さは指先の皮膚と同じ長さを目安に
爪を整えることが巻き爪予防になります。
深爪にはお気をつけください！
湘南巻き爪矯正院 相模原院は巻き爪や陥入爪を
「切らない！痛くない！」施術で矯正する専門院です！
特殊な樹脂プレートを巻き爪や陥入爪の表面に貼り
プレートの力で爪の形を矯正していきます。
手術をしない巻き爪矯正なので肉体的にも精神的にもストレスが
掛かりにくい巻き爪矯正です。
指に食い込んでしまった爪を優しくプレートが持ち上げてくれるので
施術1～2回で痛みが軽減される方が多いです。
※体感には個人差がございます。
当院は医療機関ではございません。
妊娠中で巻き爪にお悩みの方はまずは
産婦人科の主治医にご相談の上、当院におこしください！
また湘南巻き爪矯正院 相模原院は産後も通いやすいです♪
お子様連れの方もお気軽にご相談くださいね！
妊娠中といえばお腹が大きくなり
爪を切るのも難しい時期かと思います。
湘南巻き爪矯正院 相模原院では爪切りメニューもございます。
「旦那様に爪切りを任せたら深爪にされた」
なんてこともございます^^;
ご自身ではなかなか爪を切るのが難しい方は
爪の専門院である湘南巻き爪矯正院 相模原院にお任せください！
巻き爪予防になる爪の形、爪の切り方、
爪のケア方法など様々なお話もしております♪
湘南巻き爪矯正院 相模原院内にはネイルオイルや爪やすりなど
爪の知識が豊富なスタッフが厳選した爪ケアグッズも取り扱っております。
巻き爪や陥入爪のことなら相模大野にございます
湘南巻き爪矯正院 相模原院にお任せください！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
この記事へのコメントはありません。