妊娠中は体の変化が大きく、今まで気にならなかった部分に違和感を覚えることも増えてきます。
その中でも、足元のトラブルとして巻き爪に悩む方も少なくありません。
特にお腹が大きくなるにつれ、足のケアがしづらくなり、爪のトラブルを抱えやすくなります。
今回は、妊娠中に巻き爪になりやすい理由や、足のケアのポイントについて詳しくお伝えします。
相模大野周辺にお住まいの方で巻き爪にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
1. 妊娠中に巻き爪になりやすい理由とは？
妊娠中に巻き爪が気になり始める方は意外と多いものです。
その原因として、以下のようなポイントが挙げられます。
① ホルモンバランスの変化
妊娠するとホルモンのバランスが変わり、全身のむくみや血行不良が起こりやすくなります。
爪の成長にも影響を与え、普段よりも変形しやすくなることがあります。
② 体重の増加による負担
妊娠中は体重が増え、お腹が大きくなることで、足への負担が増加します。
その結果、歩き方のバランスが崩れ、爪に余計な圧力がかかることがあります。
③ 靴のサイズが変わる
妊娠中のむくみにより、普段履いている靴がきつく感じることがあります。
サイズの合わない靴を履くことで、指先が圧迫され、巻き爪が悪化することも。
④ 爪のケアがしづらくなる
お腹が大きくなると、手が足に届きにくくなり、爪のカットが難しくなります。
爪の切り方が適切でないと、巻き爪になりやすくなります。
2. 妊娠中にできる巻き爪対策
妊娠中でも、少し意識するだけで巻き爪を予防することができます。
以下のポイントを参考にしてみてください。
① 正しい爪の切り方を意識する
爪は短く切りすぎないようにし、なるべくまっすぐにカットするのが理想的です。
丸く切ると巻き爪になりやすいため、気をつけましょう。
② 適切な靴を選ぶ
妊娠中のむくみを考慮し、靴のサイズを見直すことが大切です。
圧迫感の少ない、足にやさしい靴を選びましょう。
③ 足のむくみをケアする
血流を促すために、軽いストレッチや足のマッサージを取り入れるのもおすすめです。
無理のない範囲で、こまめに足を動かすよう心がけましょう。
④ 無理せず専門機関に相談を
妊娠中は体調の変化が大きいため、無理をせず、足のケアが難しいと感じたら湘南巻き爪矯正院 相模大野院へご相談ください。
3. 妊娠中の巻き爪とどう付き合う？
妊娠中は体調の変化もあり、普段通りの生活が難しくなることもあります。
そのため、巻き爪に対しても「できる範囲でケアする」ことが大切です。
① 痛みが少ないうちに対策を
軽い違和感がある段階でケアを始めることで、悪化を防ぐことができます。
「少し巻いてきたかも？」と思ったら、早めに靴や爪のケアを見直しましょう。
② 足元を清潔に保つ
妊娠中はホルモンの影響で汗をかきやすくなることもあります。
足元の衛生を保つことで、爪のトラブルを防ぎやすくなります。
③ 家族のサポートを受ける
お腹が大きくなると、爪のカットや足のケアが難しくなることがあります。
無理せず、家族に手伝ってもらうのも良い方法です。
爪切りは湘南巻き爪矯正院 相模大野院でもおこなっています。
爪が切れずにお困りでしたら当院へ爪切りをお任せください！
まとめ
妊娠中は体の変化が大きく、足元のケアが難しくなることもあります。
そのため、巻き爪に悩む方も少なくありません。
しかし、靴の選び方や爪の切り方を見直すだけでも、巻き爪のリスクを軽減することができます。
また、無理せず専門機関に相談することも、妊娠中の足の負担を減らす方法の一つです。
相模大野で巻き爪に悩んでいる方は湘南巻き爪矯正院 相模大野院へご相談ください。
当院では手術不要の巻き爪矯正なので局所麻酔もせずリラックスした施術なので安心してご利用ください♪
健康な足で、快適な妊娠生活を送りましょう！
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