裸足になって立った時に、
あなたの足の指は地面に接していますか？
もし地面に足の指が接していない場合、
もしかすると浮き指かもしれません。
また、一見すると足の指が
地面に着いているように見えるけれども
実際には体重が足の指に乗っておらず、
隠れ浮き指の方も中いらっしゃいます。
ご自身が浮き指のことに気付かず
そのままということも…
浮き指をそのままにしていても
●靴を履いていたら周りの目も気にならない
●足の指自体が痛くない
このような理由で浮き指を
そのままにされる方もいらっしゃいます。
しかしその浮き指はあなたの体の不調を
招いている元凶かもしれません…！
浮き指をそのままにしていると
下記のようなことが起こりやすくなります。
●巻き爪
●猫背
●膝痛
●腰痛
●バランス感覚が悪い
●足が疲れやすい
●スポーツ等を行う時に踏ん張ることができない
ご自身では浮き指か判断つかない方は
ご家族に見てもらったり、
また足の指が浮いているか
フットプリントなどの道具を使って確認することもできます。
もし浮き指、巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 相模原院へご相談ください！
当院は巻き爪の原因にもなる
浮き指予防についても指導しております。
浮き指は足の筋力不足が原因のケースもございますので、
足の指を使ったトレーニングの指導もおこなっています。
お家でできる簡単なものなのでご安心ください♪
たとえばタオルを床に敷いて
足の指でタオルを手繰り寄せたり、
器にビー玉を入れて
足の指でビー玉を釣ったりして
足の指を鍛える方法があります。
また足の指を使ったあと、
靴を長時間履いていたあとなどには
足のストレッチもおこなってください。
そのままにしていると足の指が固まってしまい
浮き指だけでなく外反母趾なども
引き起こす可能性があります。
足の指を一本一本ほぐしてみてください！
足の指を動かすためには
矯正ソックスを使用することも有効です。
湘南巻き爪矯正院 相模原院では
矯正ソックスのご紹介もおこなっています！
矯正ソックスを履いて
足の指を正しく使えるようになりましょう♪
そのほか、靴の選び方などもお話ししております！
靴の選び方もとても大切で、
わたしたちは足に合わない靴を履き続けると
巻き爪、陥入爪、外反母趾、など様々な
トラブルの火種にもなります。
巻き爪や浮き指にお悩みの方はこれを機にぜひ
根本原因から予防しませんか？
巻き爪、浮き指の両方にお悩みの方、
ぜひ湘南巻き爪矯正院 相模原院へお越しください☆
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