こんにちは！横須賀市の湘南巻き爪矯正院 横須賀院です！
みなさん台風大丈夫ですか？
通勤や通学、外出などお気をつけてくださいね。
台風がくると低気圧で体調を崩される方もいらっしゃるかと思います。
そんな時には適度な運動をお勧めします！
雨でウォーキングはできないので、
その場でしっかり腿を上げて足踏みするだけでも体がスッキリしますよ♪
足を動かすのはとても大切で、巻き爪の予防にもなります！
ただし、足の指をしっかり使うのがポイントです。
足の指に力が加わらないと残念ながら巻き爪予防にはなりません…
爪は歩いたりして適度な力が地面から加わることでまっすぐ生えます。
なので、足の指を使うことはとても大切なんです。
足の指が鍛えられていないと外反母趾などになる可能性もあります。
足は体を支える土台になりますので、
足の指が鍛えられていると転倒予防にもなりますよ！
しっかり足の指も意識して運動してくださいね。
夜にはしっかりお風呂に入ることも低気圧の不調に効果的ですよ♪
湘南巻き爪矯正院のプレート矯正は施術当日から入浴もOKです！
雨の日は体を動かす機会が減ってしまいますが、
家の中でも意識して運動を行い、
低気圧の不調を軽減して巻き爪予防もおこないましょう！
湘南巻き爪矯正院 横須賀院は追浜など、
横須賀中央近辺から巻き爪などにお悩みのお客様がお越しになっています。
辛い巻き爪の悩みはどうぞ当院へご相談ください！
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