11月下旬ですが、今日は暖かいですね。
暖かい日もあれば寒い日もあり、
寒暖差が激しい日々です。
頭痛、めまい、疲労、眠れない、肩こりなど
体調が崩れてしまっている方は
この寒暖差による自律神経の乱れかもしれません。
自律神経には体温を調整する機能があります。
暑いときには体温を下げようと血管を広げたりして
体から熱を逃がそうとします。
寒いときには体温を上げようと血管を収縮させたりして
体から熱が逃げにくくします。
しかし日々寒暖差が激しくなってしまうと、
自律神経が過剰に働き、
それが体調不良を引き起こしやすくなります。
自律神経を整えるには
運動が良いといわれています！
筋トレはきつくて嫌、という方には
ウォーキングがオススメです！
特に自律神経が乱れたりして
夜なかなか眠れない方は
夕方にウォーキングをすると
睡眠の質が上がると言われています。
夕方は体温が高い時間帯です。
この体温が高い時間帯にウォーキングをすることで
体温をさらに高くすることで、
夜には体の深部体温がより下がりやすくなります。
からの深部体温を夜下げることで
人間は眠りやすくなるんです。
そして歩くことは自律神経を整えることだけではなく
巻き爪予防にもなっちゃうんです♪
歩く時は踵から着地して
足の指に体重を移動して
最後は足の指で地面をしっかりと踏みしめてくださいね！
この足の指で地面を踏みしめる点が
巻き爪予防のポイントなんです♪
足の爪はこのように地面を踏みしめて
足の爪に圧がかかることで真っ直ぐな形になります。
足の指を使わない方は巻きやすい状態に
なっているかもしれませんご注意くださいね。
しかしもし巻き爪でもご安心ください！
湘南巻き爪矯正院 横須賀院は巻き爪の専門院です。
特殊な樹脂プレートを使った巻き爪矯正をおこなっています。
当院では巻き爪でも手術はいたしません♪
局所麻酔使用しません！
爪を剥がしません！
切開もいたしません！
傷を縫うこともいたしません！
痛くない施術なんです！！
なぜなら巻き爪にプレートを貼るだけの施術だからです☆
しかもこのプレートは薄くて透明なので
爪に貼っていても目立たないんですよ♪
巻き爪があるとウォーキングをする気も起きない方も
いらっしゃるかと思いますので、
巻き爪にお悩みの方は巻き爪矯正をして
楽しく歩いてくださいね！
歩くことはストレス解消にもなるといわれています♪
当院の巻き爪矯正は先ほどお話したように
手術はしないので、
施術当日からウォーキングも問題ございません！
また、爪が指に食い込んで痛い方など
巻き爪が原因で指が痛い方も
当院のプレート矯正の施術をお受けいただくことで
痛みから解放され、
施術後は痛くなくなったと嬉しそうに
歩いて帰られる方が多いです♪
※体感には個人差があります。
歩くことが辛い方は湘南巻き爪矯正院 横須賀院の
プレート矯正でその辛さからサヨナラしませんか？
湘南巻き爪矯正院 横須賀院は
横須賀中央駅から歩いて8分です！
横須賀中央駅周辺で巻き爪にお悩みの方は
当院へご相談くださいね。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
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