海老名市でも秋冬になると
「指先の乾燥が気になる」
「爪が欠けやすい」
「少し触れただけで爪が割れる」
「爪の縦筋が目立つようになってきた」
というご相談が多くなります。
特に足の爪は自分では見えにくいため、気付いたらヒビが入っていた…という方もいらっしゃいます。
手と比べて足の爪は硬く丈夫に見えますが、実は乾燥の影響を受けやすい部分です。
表面がパサついてくると、縦に線が入ったり、横から欠けたり、先端が薄くなって割れ爪につながることもあります。
今回は海老名市にございます湘南巻き爪矯正院 海老名院スタッフとして、乾燥によって爪が割れやすくなる理由と、日常でできるケアのポイントをまとめました。
毎日頑張る足だからこそ、少しの工夫で負担が軽くなります。ぜひ参考にしてみてください！
■爪が乾燥すると割れ爪になりやすいワケ
空気が乾燥する季節になると、指先がカサつくだけではなく、爪の状態にも変化が出る方が増えます。
爪は“硬い板”のように見えますが、実は水分を含んでいます。
ところが乾燥が進むと、以下のようなトラブルにつながります。
●爪の層がはがれやすくなる
乾燥で爪の内側の水分が少なくなると、外からの力で層が割れやすくなります。
特に足の爪は靴の中で押されたり、指同士がぶつかったりするため、乾燥しているとより影響を受けやすくなります。
爪の先端の層が剥がれてしまう二枚爪に悩む方も少なくありません。
●先端が薄くなりやすい
爪先が乾燥していると、少しの衝撃で欠けることがあります。
ストッキングやタイツを履くときに引っかけてしまう、靴下が爪先で破れやすいという方は、この状態になっていることがあるかもしれません
●縦に割れやすい
爪の縦方向は乾燥の影響を受けやすく、一度割れ始めると伸びてくる部分まで割れが進むことがあります。
割れ爪は、自然に放置しても元通りとはいきません。
爪は日々伸びるため、負担が続けば同じ場所が繰り返し割れてしまい、“爪が育つサイクル”にも影響が出てしまうことがあります。
■「気づきにくい乾燥」のパターン
乾燥に気づきにくい方には共通点があります。
●足を洗ったあとにすぐ乾かしていない
お風呂上がりに足指の間がしっかり乾いていないと、水分が蒸発するときに必要な油分も一緒に奪われてしまいます。
●靴の中が蒸れやすい
蒸れと乾燥は別のものに見えますが、実は蒸れたあとに一気に乾くことで爪の水分が抜け、割れ爪のリスクが高まります。
●爪切りで切りすぎる
先端を短くしすぎると、地面や靴の衝撃を受けやすくなり、乾燥した爪がさらに割れやすくなります。
●足指を使えていない
電車移動が多い、立ち仕事が中心、靴が合っていないなどの理由で足指の動きが小さくなると、血の巡りが弱まり、爪に必要な栄養が届きにくくなります。
足指の動きが小さくなるとそれだけでなく、地面からの圧が足の爪にかかりにくくなり巻きやすくなる原因にもなりまう。
どれも身近なことですが、積み重なると割れ爪や巻き爪の原因になることがあります。
■今日からできる乾燥対策 〜割れ爪を防ぐために〜
ご自宅でできる簡単なケアをまとめました。特別な道具は必要ありません。
●１）爪の先端にオイルをつける
爪の表面だけでなく、先端やキワにつけるのがポイントです。
少量でも毎日続けると状態が変わりやすくなります。
すでに爪の乾燥が酷い方は湘南巻き爪矯正院 海老名院では爪のスペシャリストが選んだキューティクルケアオイルを取り扱っておりますのでお気軽にご相談ください！
使用方法などもご説明いたしますので、オイルを使ったことがない方にも安心です♪
●２）爪切りよりヤスリを使う
爪をパチンと切ると断面に負担がかかり、そこから割れやすくなることがあります。
ヤスリで整えると、爪の層が乱れにくいので安心です。
ヤスリも湘南巻き爪矯正院 海老名院で取り扱いございますのでお気軽にご相談くださいね。
爪のヤスリがけの方法もおつたえいたします！
●３）靴の見直しを行う
幅が狭い靴、先が細い靴、幅が広すぎる靴、ゆるい靴などは爪に負担がかかりがちです。
靴選びは割れ爪対策の大切なポイントです。
また巻き爪予防にも繋がります。
●４）足指のストレッチ
グーパー運動や足指を軽くほぐす動きは、爪の育ちやすい環境をつくる役に立ちます。
■爪が割れやすい方が湘南巻き爪矯正院 海老名院に相談される理由
海老名市で「爪が乾燥して割れやすい」とお悩みの方からは、次のような声をよくいただきます。
・どうケアしたらいいかわからない
・爪を触るのが怖くて自分で爪が切れない
・毎回同じ場所が割れてしまう
・靴の影響があるのか知りたい
爪は一度割れると元に戻るわけではないため、自然に伸びていく間のケアがとても大切です。
湘南巻き爪矯正院 海老名院では、爪の状態を見ながら負担の少ない長さや形をご提案し、割れ爪補正をおこない、さらにご自宅でのケア方法も一緒にアドバイスしていきます。
割れ爪をそのままにしていると、
・歩くときに引っかかりやすい
・靴下が破れやすい
・爪先に力が入りにくい
など、生活の小さなストレスにつながることもあります。
爪の乾燥は季節だけでなく、日々の習慣の影響も大きいため、無理のない範囲でできる対策を取り入れることが大切です。
■さいごに
足爪は、毎日体を支えてくれる大切なパーツです。
乾燥して割れやすくなるのは、爪が「少し助けてほしい」と教えてくれているサインのようなもの。
海老名市で割れ爪にお悩みの方は、ぜひ一度ご自身の足元を見つめ直してみてください。
「爪にヒビが入って困っている」
「どうケアしたらいいか迷っている」
そんな時は、湘南巻き爪矯正院 海老名院がお手伝いします！
当院は巻き爪だけでなく割れ爪補正や爪切りなど爪ケアもおこなっております♪
爪の状態は一人ひとり違うからこそ、その方に合ったやさしいケアを大切にしています。
歩くときの安心感や、毎日の快適さにつながるお手伝いができれば嬉しく思います。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント