こんにちは！湘南巻き爪矯正院 海老名院のスタッフです。
海老名駅周辺には、ららぽーと海老名やビナウォークなど、ショッピングを楽しめるスポットがたくさんありますよね。
お仕事やお出かけの際、「本当はパンプスを履きたいけれど、親指の付け根が当たって痛い……」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
最近では、靴メーカーさんから「外反母趾の方でも履けるゆったり設計のパンプス」が多く販売されています。
幅が広かったり、ストレッチ素材が使われていたりして、履いた瞬間の痛みがないことに感動して購入された方もいらっしゃるはずです。
しかし、ここで一つ大切な注意点があります。
「痛くないパンプスを履くこと」と「外反母趾の進行を食い止めること」「外反母趾による巻き爪悪化」は、実は別のお話なのです。
先日、湘南巻き爪矯正院 海老名院のブログにお客様から
「最近は、外反母趾の方でも履けるようなパンプスもありますが、こういったタイプも(外反母趾悪化や巻き爪の原因に)含まれますか？」
というご質問をいただきました。
今回は、海老名市の皆さまにぜひ知っていただきたい、パンプスと足の変形の真実、そして根本から足元を健やかに保つための秘訣について詳しくお伝えします。
「履ける」ことと「守れる」ことの違い
外反母趾の方に向けたパンプスの多くは、痛みが出ている「親指の付け根」が当たらないように、幅を広く（3Eや4Eなど）したり、素材をやわらかくしたりしています。
確かに、履いている時の痛みは和らぎます。
しかし、実はここに落とし穴が隠れています。
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足が靴の中で遊んでしまう 幅が広い靴は、足の指先を圧迫しない反面、足全体を固定する力が弱くなります。歩くたびに靴の中で足が前後に滑ってしまうと、無意識に足の指を丸めたり、逆に浮かせたりしてバランスを取ろうとします。この不安定な動きが、足裏のアーチをさらに崩す原因になり外反母趾悪化になることがあります。
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アーチの崩れが進行する 外反母趾の多くは、足の横アーチが平坦になる「開張足（かいちょうそく）」を伴います。ゆったりしすぎた靴は、この広がりかけた足を横から支える力が不足しているため、歩けば歩くほど足の幅がさらに広がってしまう可能性があるのです。
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巻き爪を併発するリスク 足が靴の中で滑って指先が靴の先端に当たったり、正しい重心移動ができなくなったりすると、爪にかかる圧力のバランスが乱れます。その結果、外反母趾だけでなく、爪が内側に巻き込んでしまう「巻き爪」を引き起こすケースが非常に多いのです。
「痛くないからこの靴で大丈夫」と過信してしまうと、数年後に変形がさらに進んで、どんな靴も履けなくなってしまう……という事態になりかねません。
湘南巻き爪矯正院 海老名院が提案する「一生歩ける足」のためのトータルケア
湘南巻き爪矯正院 海老名院では、今あるお悩みを解消するだけでなく、10年後、20年後もご自身の足で軽やかに歩けることを目標としています。
そのために、単なる巻き爪矯正の施術にとどまらない幅広いサポートを行っています。
■ 痛くない「巻き爪矯正」
外反母趾の影響で爪が食い込んでしまった方には、特殊な樹脂製プレートを使用したケアを行っています。
「食い込んで痛いけれど、パンプスを履かなければならない」という働く女性にも好評です。
透明なプレートなので目立たず、施術直後から違和感が軽減されるため、颯爽と歩けるようになります。
※体感に個人差があります
■ 専門スタッフによるアドバイス（靴・歩き方・ストレッチ）
これが最も重要です。
私たちは、皆さまのライフスタイルに合わせた「足の守り方」を伝授します。
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靴の選び方： 「ゆったり」が良いわけではありません。自身の足幅に合った靴幅でかかとがしっかり固定され、土踏まずを支えてくれる靴の選び方、そして何より大切な「正しい靴紐の締め方」をお伝えします。
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足のストレッチ： 硬くなってしまった足指の関節をほぐし、足裏の筋肉を活性化させる簡単なエクササイズをご紹介します。ご自宅でテレビを見ながらできるものばかりです。
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矯正靴下・インソールの活用： 靴の中での足の動きを理想的な状態に導くための高機能靴下や、外反母趾の原因にもなる足裏のアーチ崩れをサポートするためのインソールのご紹介も行っています。これらを併用することで、パンプスを履かなければならない日でも、足への負担を最小限に抑えることが可能になります。
足元の不安を「自信」に変えるために
「外反母趾だから、もう可愛い靴は履けない」
「巻き爪が痛いから、歩くのが億劫」
そんな風に自分の可能性を狭めてしまっていませんか？
海老名市は、ショッピングモール内を歩き回ったり、足を酷使する機会が多い街でもあります。
だからこそ、道具（靴）に頼るだけでなく、ご自身の足そのものを整えていくことが大切なのです。
当院にお越しいただく方の中には、「もっと早く来ればよかった」とおっしゃる方が大勢いらっしゃいます。
爪の形が整い、指先がしっかり使えるようになると、姿勢が良くなり、立ち振る舞いまで美しく変わっていきます。
湘南巻き爪矯正院 海老名院からのメッセージ
外反母趾用パンプスは、あくまで「今の痛みを回避するためのツール」の一つです。
それを履くことで安心するのではなく、「なぜ足が変形してしまったのか」という根本的な理由に向き合うきっかけにしていただければと思います。
私たち湘南巻き爪矯正院 海老名院のスタッフは、皆さまの足のパートナーです。
「外反母趾と巻き爪の両方に悩んでいる」
「爪が少し変色して、巻き込んできた気がする」
そんな些細な疑問や不安も、ぜひ私たちに聞かせてください。
海老名駅から徒歩で通える当院は、お買い物やお仕事の合間にも立ち寄りやすい場所にあります。
プライバシーに配慮した落ち着いた空間で、あなたの足の未来を一緒に考えていきましょう。
最後に
足元が整うと、毎日の景色が変わります。
痛みを我慢して歩く毎日から、どこまでも歩いていけそうな軽やかな毎日へ。
「外反母趾用パンプスを履いているから大丈夫」と放置せず、一度プロの目によるチェックを受けてみませんか？
スタッフ一同、湘南巻き爪矯正院 海老名院で皆さまの笑顔にお会いできるのを楽しみにしています。
湘南巻き爪矯正院 海老名院 （ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！まずは足の状態をじっくり拝見します）
当院では定期的に無料相談会を開催しておりますので、ぜひご活用ください。
あなたの「歩きたい」を、私たちが全力で応援します。
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
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