あなたの足の指は自由に動かせますか？
□足の指全体をグーにできる
□足の親指だけ上、下に動かしてチョキができる
□足の指全体を広げてパーにできる
この３つできますか？
もし上手く動かせていなかったら
足に危険信号が出ています…！
なぜなら足の裏の筋力が衰えている
可能性が高いからです。。
足の裏の筋力が衰えてしまうと、
実は様々なトラブルが起こる可能性があるんです。
・内反小趾
・扁平足
・開張足
・巻き爪
・転びやすい
これら全てが起こる可能性があるかと思うと
ちょっと怖いですよね…
怖がらせるつもりはないのですが、
このようなトラブルが起こる可能性が高いため
ぜひ皆さんには知ってほしいと思います！！
足の裏を鍛えるトレーニングは
先ほど冒頭でご紹介した足の指グーチョキパーが
できるように毎日足の指を動かしてみてください！
また足に合わない靴を履き続けてしまうと
それが原因で足の筋力も衰えてしまいます。
ご自身の足に合ったサイズの靴を履くよう
意識してみてくださいね。
足の指を動かしていると
足トラブル予防になるだけでなく、
足の血行もよくなります。
足先が冷えてしまう方は
足の指を動かしてみてくださいね。
巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 海老名院へご相談ください。
当院は切らない痛くない巻き爪矯正院です。
抜爪、切開なども行わないため
肉体的にも精神的にもストレスがかかりにくい
施術方法です♪
巻き爪手術をおこなうと、
「痛いし怖いから足の指を動かし辛い…」
と感じて余計に足の指を使わなくなってしまう方も
いらっしゃいます。
しかし当院の巻き爪矯正は指を傷つけないので、
巻き爪矯正当日から入浴や運動もできますし
足の指を動かす運動も
問題なくおこなうことができます！
また当院では巻き爪予防アドバイスも
ご紹介しております。
靴の選び方、歩き方のアドバイスもお任せください！
また足の指が動かず内反小趾などの傾向が見られる方は
重度の変形が起こる前に早めに予防が大切なので、
矯正靴下や矯正靴、
インソールなどのご紹介もおこなっています。
ご興味ある方はスタッフへお気軽にお尋ねください☆
足の変形や巻き爪に気がつかれた方は
手遅れになる前にお早めにご相談ください！
湘南巻き爪矯正院 海老名院は愛甲石田などから
巻き爪など足のご相談に
お客様がお越しになっています。
皆さまのご来院お待ちしております！
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
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