「なんとなく爪の形が変わってきた気がする」
「最近、爪を切るときに少し違和感がある」
「昔よりも爪が指に食いこんでいるような…」
「爪の色が黄ばんでデコボコしている」
こうした“ちょっとした変化”に気づいたことはありませんか？
足の爪は毎日靴の中にあり、目につきにくい場所。
でも、実は日々の体重や靴の圧力によって、少しずつ形が変化していることがあります。
しかも、気づいた頃には「いつからこうなっていたのか思い出せない」というケースも多いのです。
今回は、足の爪の形に違和感を覚えたとき、どんなことに気をつければいいのか、また海老名市で巻き爪を含む爪の悩みに向き合う場所として、湘南巻き爪矯正院 海老名院の取り組みもあわせてご紹介します。
足の爪の「形」が変わる理由とは？
足の爪は、手の爪と違って常に外からの圧力にさらされています。
特に足先に負荷がかかりやすい靴を履く時間が長いと、爪の先端に力が加わりやすく、徐々に内側へ巻き込むような変化が見られることもあります。
また、次のような要因も関係しています。
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深爪や間違った爪の切り方
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足先の冷えや血行不良
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歩き方のクセ
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爪を守る足裏の筋力の低下（高齢の方によく見られます）
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爪への慢性的な衝撃（スポーツ、立ち仕事など）
こうした積み重ねにより、爪が厚くなったり、巻き込むように変形したり、色が変わったりすることがあります。
気づいたときに、「なにをするか」が大切です
爪の変化は、初期のうちであれば大きなトラブルにつながる前に対策を取ることが可能です。
とはいえ、「誰に相談すればいいかわからない」という声もよく聞かれます。
病院に行くほどではないけれど、自分だけで何かできるわけでもない…。
そんなときこそ、専門的な視点で足を見てくれる場所を選ぶことがポイントです！
湘南巻き爪矯正院 海老名院では、足の爪に関するご相談を幅広くお受けしています。
当院が定期的に開催している無料個別相談会では
「巻き爪なのか自分では判断できない」
「爪の変形が気になっている」
「痛みはないけど形が変」
という方も安心してお越しいただけます。
個別制でのご相談なので安心して悩みをご相談いただけます！
無料相談会日程は当院HPやInstagramなどをご覧ください♪
爪の形を見極めるポイント
「これは気をつけたほうがいいかも」と思ったら、次のポイントを一度チェックしてみてください。
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爪の先が内側に巻いてきていないか
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両端が皮膚に食い込んでいないか
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爪の厚さに左右差がある、または分厚くなっていないか
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色が白っぽくなったり、黄色っぽくなって濁って見えたりしないか
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歩いたときや靴を履いたとき、なんとなく違和感があるか
どれか一つでも当てはまる場合は、今の爪の状態をチェックするタイミングかもしれません。
巻き爪かも？と思ったときに避けたいセルフケア
よくあるケースが、「爪が巻いてきたから切ってしまおう」と思って深く切りすぎてしまうことです。
深爪や両端を丸く切り落とすと、一時的にはスッキリしても、結果として爪がさらに巻き込む方向へ進んでしまうことがあります。
また、角の部分を無理に引っ張って取ったりすると、爪の根元に負担がかかり、見た目だけでなく爪の成長にも影響が出ることがあります。
気になるときほど、専門の技術と知識を持ったスタッフによるチェックを受けることが安心です。
海老名市で巻き爪に対応したケアをお探しの方へ
湘南巻き爪矯正院 海老名院では、爪に貼るとほぼ透明な樹脂製の矯正プレートを使った見た目にも目立ちにくい方法で足の爪のケアを行っています。
医療行為ではなく、あくまでも日常の延長にあるような施術スタイルで、痛みの少ない施術を心がけています。
また、初回施術前にはしっかりとカウンセリングの時間を設け、お一人おひとりの足の状態や履いている靴なども含めてお話を伺います。
「巻き爪かどうかよくわからないけど、不安がある」
「これ以上ひどくならないようにしたい」
「足元から健康を意識した生活を始めたい」
そんな声に丁寧に寄り添うのが、私たちのスタイルです！
足の爪の形と向き合うことは、自分自身と向き合うこと
足元は、自分では見えにくく、後回しにされがち。
でも、歩くたびに地面と接し、身体全体を支えているのは、まさにその足元です。
足の爪は小さなパーツのように見えて、実は歩き方や姿勢、体のバランスにまで影響を与えることもあります。
だからこそ、変化に気づいたときに、きちんと向き合うことがとても大切。
少しの違和感が、快適な毎日へのヒントになるかもしれません。
最後に
足の爪の形が気になったとき、それは「足からのサイン」かもしれません。
自分で判断しきれないときは、どうか一人で悩まず、気軽にご相談ください。
湘南巻き爪矯正院 海老名院では、海老名市はもちろん厚木市や座間市など様々なエリアから巻き爪や足の爪に関するご相談を受けています。
事前予約制でお一人ずつ丁寧に対応しておりますので、まずはお気軽にご連絡くださいね。
足元を整えることは、今日からできるセルフメンテナンスの第一歩です。
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