足元にできる「タコ」や「ウオノメ」は、足に合わない靴の履き方や長時間の歩行による摩擦や圧迫が主な原因と言われています。
そのため毎日の足元ケアが重要です。
本記事では、タコやウオノメを防ぐための正しい靴の履き方や、湘南巻き爪矯正院 海老名院でのケアについて詳しくご紹介します。
タコとウオノメとは？
まずは「タコ」と「ウオノメ」について簡単にご説明します。
タコ（胼胝）
タコは、足裏や足指などに生じる硬く厚い角質のことです。
靴や地面との摩擦が続くことで皮膚が守ろうと反応し、角質が厚くなります。
痛みは感じにくいものの、見た目の違和感や硬さが気になる方が多いです。
ウオノメ（鶏眼）
ウオノメはタコと似ていますが、特徴として中央に芯があり、その部分が圧迫されると強い違和感を覚えることがあります。
タコよりも痛みを感じる方が多く、芯が原因で靴を履くたびに痛みが出ることも。
タコやウオノメを予防する靴の履き方
タコやウオノメは、靴の選び方や履き方を工夫することで予防が期待できます。
以下に具体的なポイントをご紹介します。
1. 足に合ったサイズの靴を選ぶ
靴のサイズが合っていないと、足に無駄な圧力がかかりやすくなります。
試し履きの際は、以下の点を確認しましょう：
- 足先に0.5～1cm程度の余裕があること。
- 横幅が広すぎないこと。足にあった靴幅かチェックすること。
- かかとが靴の中で滑らないこと。
タコ、ウオノメ予防だけでなく巻き爪予防としても自分の足に合った靴を選ぶことが重要です。
2. 靴紐をしっかりと結ぶ
靴紐を適当に結んでいると、靴の中で足が動きやすくなり、摩擦が発生します。
靴紐は足全体を固定できるようにしっかりと結ぶことが大切です。
結び方一つで、足の負担を軽減できます。
毎日のケアで足元を守る
靴の選び方や履き方だけでなく、日常的なケアもタコやウオノメを防ぐためには重要です。
1. 足を清潔に保つ
足を清潔にし、保湿クリームで保湿することで、肌の乾燥を防ぎます。
乾燥が進むと角質が硬くなりやすいため、特に秋冬は保湿ケアを忘れずに。
2. 足裏のチェック
お風呂上がりなどに、足裏や指の間をチェックし、異常を早めに発見しましょう。
硬くなった部分があれば、無理に削らず湘南巻き爪矯正院 海老名院にぜひご相談くださいね。
3. 適度な運動と血行促進
足の血行を良くすることで、角質の硬化予防が期待できます。
足のストレッチやマッサージも有効です。
湘南巻き爪矯正院 海老名院でのタコ・ウオノメケア
当院では、タコやウオノメ（胼胝・鶏眼）のケアを行っています。
ご自身でケアすることが難しい場合や、繰り返しタコやウオノメができてしまう場合は、ぜひご相談ください。
当院のケアの特徴
- 専門的な技術
フットケア専用の器具を使い、タコやウオノメを丁寧に除去します。 - 痛みを抑えた施術
お痛みが出ないよう丁寧にフットケアいたしますので、初めての方でも安心です。 - 日常ケアのアドバイス
施術後も再発を防ぐためのケア方法や靴選びについてアドバイスいたします。
施術の流れ
- カウンセリング 足元の状態を確認し、最適な施術プランをご提案します。
- 角質の除去 専門の技術でタコやウオノメを丁寧に取り除きます。
- アフターケア 自宅でのケア方法や予防策をお伝えします。
海老名市内で足元の悩みを抱える方にとって、当院のケアは強い味方です。
お気軽にご相談くださいね♪
最後に
タコやウオノメは、毎日の靴の履き方やケアを工夫することで予防が可能です。
しかし、既に足に違和感がある場合は、早めの対策が重要です。
湘南巻き爪矯正院 海老名院では、巻き爪や陥入爪のケアだけでなく、足裏全体の健康をサポートするための施術を行っています。
タコやウオノメにお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
足元の健康を守ることで、日々の生活がより快適になるはずです！
この機会に正しい靴の履き方と適切なケアを始めてみませんか？
★24時間受付中！ネット予約専用ページございます！★
★月1回無料相談会開催中！★
コメント