足の指や指の周りが痛い方、
足の指に変形は見られますか？
もしかすると足の変形である
外反母趾や内反小趾かもしれません。
外反母趾はご存知の方も
多いかと思いますが、
足の親指が内側に曲がってしまう
足の変形です。
子供でも起こることはございますが、
ハイヒールや爪先の尖った靴を
履いたりする機会の増える
学生や社会人の方にも多いトラブルです。
また体重増加や足の筋力の低下などでも
外反母趾が起こるきっかけになります。
これらは外反母趾だけでなく
巻き爪の原因にもなります。
まずはしっかりと予防をしましょう！
【外反母趾予防策】
・ヒールの低い靴を履く
・爪先が圧迫されるような
きつい靴を履かない
・足が靴の中で滑らないよう
大きすぎる靴を履かない
・足の指の筋肉を鍛えるために
足の指をグーパーして動かす
そして外反母趾だけでなく、
足の小指部分が内側に曲がってしまう
内反小趾トラブルもございます。
足の小指はとても繊細なので、
爪先のきつい靴を履くなどだけでなく
ストッキングなどで毎日長時間
足先を圧迫し続けて曲がってしまう
ケースもございます。
内反小趾の予防方法も
外反母趾と同じく、
ご自身に合った靴を履き、
足の指の筋肉を鍛える運動を
おこなってください！
外反母趾や内反小趾は
巻き爪の原因にもなります。
併発している方もいらっしゃいますので、
もし巻き爪にお悩みの方は
湘南巻き爪矯正院 橋本院へ
ご相談ください！
当院の巻き爪矯正はお客様への負担が
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このように様々なメリットがあるため、
お客様への負担が特に少なくてすむんです♪
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