足の裏にできる硬い皮膚や芯のようなもの。
それが「タコ（胼胝）」や「魚の目（鶏眼）」です。
これらは歩行や立ち姿勢、足に合わない靴などが原因で生じることが多く、多くの方が一度は経験する足のトラブルではないでしょうか？
海老名市にある湘南巻き爪矯正院 海老名院にも、タコや魚の目に関するご相談が日々寄せられています。
今回は、「タコ・魚の目を自分で削る」ことのリスクと、適切なケア方法について詳しくご紹介します。
■ 自分で削る＝悪化の始まり？
タコや魚の目を見つけたとき、「少し削れば楽になるかも」と考え、市販のヤスリや角質削りを使ってケアされる方が多くいらっしゃいます。
しかし、これには注意が必要です。
削りすぎると皮膚が余計に刺激を受け、防御反応としてさらに角質が厚くなりやすくなります。
特に魚の目（鶏眼）は芯が深く、無理に削ろうとすると周囲の皮膚まで傷つけてしまうことも。
結果として、
- 余計に角質が厚くなる
- 炎症を起こす
- 歩くたびに痛みを感じるようになる
- 表面はきれいでも芯が残り再発しやすくなる
といったトラブルにつながりかねません。
■ 市販薬にも注意が必要
市販の魚の目のパッドや貼り薬には角質を柔らかくする成分（例：サリチル酸）が含まれていますが、皮膚の弱い方や使用方法を誤ると、正常な皮膚まで溶かしてしまうリスクがあります。
また、魚の目とタコは見た目が似ていても、処置方法は異なります。
自己判断でのケアは慎重にしましょう。
■ タコや魚の目はなぜできる？
以下のような生活習慣が関係していることが多いです。
- 足に合わない靴を履き続けている
- 長時間立ちっぱなし、歩きっぱなしの生活
- 足の変形や歩き方の癖
- 足裏の筋力の低下
特に、足にかかる圧が偏っていると、皮膚が圧力に耐えようと硬くなり、タコ（胼胝）や魚の目（鶏眼）につながります。
■ 湘南巻き爪矯正院 海老名院でのケアとは？
当院では液体窒素や電気メスなどは使用いたしません。
フットケア専用機器でお痛みが出ないよう優しく肥厚した角質のみ除去をいたします。
また、タコ・魚の目ケアでは施術だけでなく、足にかかる負担のバランスを整えることにも重点を置いています。
- 足の状態や歩行バランスをチェック
- タコや魚の目の大きさや位置を確認
- お一人おひとりに合わせた丁寧なフットケアを実施
- 再発予防のためのアドバイスやセルフケア指導
足の変形等がみられる場合は必要に応じて靴や靴下の選び方の見直しや、矯正靴下・インソールのご提案も行っています。
■ ご自身の足を守るために
「いつの間にか痛くなっていた」
「同じ場所に何度もできる」
など、タコや魚の目は日常の中で少しずつ進行していくものです。
つい自己処理してしまいがちですが、削りすぎや誤ったケアはトラブルの原因になります。
海老名市でフットケアをお探しの方は、予防アドバイスやセルフケア指導もおこなっている湘南巻き爪矯正院 海老名院へご相談ください！
専門知識と経験を活かし、安心できる空間でお待ちしております。
■ まとめ
- タコ（胼胝）や魚の目（鶏眼）は自己処理では悪化する可能性がある
- 削りすぎは逆効果！再発や炎症のリスクも
- 専門院でのフットケアが再発予防につながる
正しいケアで、足元から快適な毎日を手に入れましょう。
湘南巻き爪矯正院 海老名院は、海老名市や厚木市でタコや魚の目にお悩みの方に寄り添った対応を心がけています。
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