「最近、鼻水が出る…」
「外に出ると目がかゆくなる」
もしかして花粉症！？
今まで平気だったのに、
突然花粉症は発症します。
花粉症は現在、
日本人の4人に1人が花粉症と
いわれています。
「病院で薬をもらっているけれど、
それ以外に自分で何かできることがないかな？」
という方に、本日は花粉症対策にオススメの
習慣を３つご紹介いたします！
【１】睡眠時間の確保
花粉症と睡眠時間！？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、
実は睡眠不足は免疫力の低下や
ホルモンバランスの乱れを引き起こすため、
花粉症を悪化させる可能性があります。
【２】禁酒・禁煙
飲酒をすると血管が拡張されて、
鼻づまりなどの症状が
起こりやすくなります。
また、喫煙は鼻の粘膜を刺激します。
こちらも鼻づまりなどの症状悪化に
繋がりますのでご注意くださいね。
【３】運動をする
免疫力が下がると
花粉症が発症しやすくなったり、
花粉症悪化につながります。
免疫力を高めるためにも
ぜひ運動を行ってください！
花粉症が辛くて中々外に出られない方は、
お家の中で足踏みはいかがでしょうか？
テレビを見ながら
ぜひ足踏みをしてみてください！
足踏みはウォーキングと同じように
脂肪燃焼にも効果的です♪
それだけでなく、
足踏みは巻き爪予防にもなります。
歩行頻度の減少は巻き爪の原因の1つです。
花粉症が辛くて外に出られず、
歩行頻度の減少で巻き爪に…
とならないよう、
家の中でも足踏みをして
ぜひ巻き爪予防をおこなってくださいね！
海老名市・厚木市周辺で巻き爪にお困りの方は、
湘南巻き爪矯正院 海老名院へぜひ
ご相談ください！
当院は空気清浄機も完備しており、
花粉症対策・感染症対策をおこなっています♪
ストレスは免疫力低下につながり、
花粉症悪化の原因にもなります。
しかし湘南巻き爪矯正院 海老名院の
巻き爪矯正は【ストレスフリー】です。
なぜストレスフリーなのかというと、
当院の巻き爪矯正で使用している
【プレート】のおかげです♪
プレートを巻き爪に貼るだけの施術なので、
皮膚を切らない痛くない
ストレスフリーな施術！
透明な樹脂製のプレートなので、
巻き爪矯正中も目立ちにくくてストレスフリー！
薄いプレートなので、
ストッキングや靴下に
引っかかりにくくストレスフリー！
このようにとってもストレスフリーな
巻き爪矯正が湘南巻き爪矯正院 横須賀院の特徴です。
花粉症と巻き爪にお悩みで、
花粉症対策として少しでもストレスフリーに
巻き爪矯正を行いたい方は
ぜひ湘南巻き爪矯正院 海老名院へお越しください♪
当院はかしわ台などからも
ストレスフリーな巻き爪矯正をお探しの方に
ご来院いただいております！
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★月1回無料相談会開催中！★
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