「ピンピンコロリ」「健康寿命」という言葉を耳にする昨今、ご自身の足元がその未来の第一歩を左右することに気づいた方も多いのではないでしょうか？
歩くというごく当たり前の行動は、実は「支柱」である足指と爪の健康に大きく支えられています。
そのため巻き爪が歩行にじわじわ影響を与えることが少なくありません。
今回は、「100歳まで歩きたい！」と願うすべての方へ向けて、巻き爪とのサヨナラの大切さと、その先にある“ずっと元気な足元”へのヒントをお届けします。
1．巻き爪って、歩く力を奪う“影の主役”
爪が皮膚に向かって巻き込む状態、いわゆる巻き爪は、見た目以上に歩行のバランスを狂わせます。
痛みを避けるために、つま先への荷重を避け、お尻やかかとに体重をかけた歩き方になりがちです。
その結果、膝・腰・背中にまで負担が波及し、将来的に元気に歩く力を奪うことにも。
また高齢になってもお買い物など、日々歩く場面が多くあります。
だからこそ、巻き爪が小さな居場所を残してしまうと、「いつか痛むかもしれない」といった足元不安が、将来の歩ける力を制限してしまうのです。
2．100歳まで歩くために知っておきたい“巻き爪習慣”の落とし穴
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つま先が圧迫されやすい靴を履き続ける
デザイン重視で選んだ靴が、意外に指先を狭めると巻き爪要因に。また、大きすぎる靴も爪先にダメージがかかりやすいです。 -
ついつい深爪してしまう
爪を短く切りすぎると爪の端が肉に食い込むリスクがアップ。巻き爪の入口です。 -
偏った歩き方や立ち方のクセ
歩き方に癖があると爪に異常な圧力がかかることがあります。 -
爪の形をそのまま放置
かけた爪やケガをした爪は、そのまま放っておくと変形や巻き込みが進みやすくなります。
これらはすべて、「今日痛くない」からスルーしてしまう要因。
しかし“気づいた今”からの習慣変化が、未来の元気な歩きにつながっていきます。
3．歩ける足元づくりは、巻き爪ケアから
海老名市の皆さまに、ぜひ知っていただきたいのが湘南巻き爪矯正院 海老名院の巻き爪ケアです。
当院では、爪の表面に薄い樹脂プレートを貼り、巻き込みを優しく広げていくアプローチを採用しています。
爪自体を手術で剥がしたりすることなく、巻き爪がじんわりと平らな形に戻るサポートを行っています。
◎ 通院負担が少ないメンテナンス型ケア
短期間で通い終えるものではなく、日常使いの靴や歩き方と合わせながら、爪の形が戻るまでじっくりと進めていく手法です。個人差ありますが1ヵ月に1回ごとの通院になります。
◎ 痛みを感じずに始められる
痛みに敏感な方にも安心して受けていただけるよう、施術中に痛みが起こりにくい工夫がされています。
◎ 足元トータルで快適にする視点
巻き爪を整えるだけでなく、靴選びのアドバイスや歩き方のクセのアドバイスも並行してご案内しています。
4．100歳まで歩くための“たった一歩”を始めてみませんか？
「巻き爪って痛むと思っていても、今はまだ平気だし…」そんな方も多いでしょう。
でも“痛みが出る前のアプローチ”こそ、最も確かな歩ける将来への近道になるのです。
◎ ピンピンコロリにつながる歩き方を守る
◎ 巻き爪を気にせず歩ける楽しみ
◎ 靴が制限されない自由なファッションを楽しむ
これらすべては、“痛みに制限されない爪”が支えています。
巻き爪と別れて、100歳まで笑顔で歩く未来を一緒にスタートしませんか？
5．海老名院からのご案内
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無料相談を定期的に開催
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樹脂プレートによる巻き爪ケアは短時間・安心対応
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通いやすい立地（海老名駅より徒歩7分）
- 専用駐車場が1台分あり
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歩き方や靴選びへの個別アドバイス付き
まずは「巻き爪が気になり始めた」段階からお気軽にご相談くださいね。
未来の100歳まで、しっかり歩ける足元を一緒に育んでいきましょう。
おわりに
巻き爪は、見た目以上に歩きやすさを左右する存在です。
「今は大丈夫」でも、未来の歩く力には影響しやすいため、距離をとっておくことが賢い選択です。
海老名市の皆さま、未来のあなたが「もっと歩いてよかった」と笑えるよう、今から巻き爪と別れる一歩を踏み出してみてください。
湘南巻き爪矯正院 海老名院が皆さまの歩き続ける暮らしを応援します。
ご相談はいつでもお待ちしています！
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